WEEK-END DU 25 & 26 JUILLET 2009

BON WEEK-END A VOUS TOUS ET FAITES ATTENTION A LA CANICULE AVEC CETTE FORTE CHALEUR

DESHYDRATATION
Description
Les deux tiers de l'organisme sont composés d'eau. Cela signifie que pour un poids d'environ 70 kilos (154 livres), le corps humain comporte environ 45 litres d'eau. Près de 70 % de l'eau est contenue dans les cellules, 20 % dans l'espace qui entoure les cellules et un peu moins de 10 % dans la circulation sanguine. L'eau est essentielle au maintien de la santé de l'organisme.

Lorsque la quantité d'eau ingérée correspond à la quantité excrétée, les réserves d'eau de l'organisme sont bien équilibrées. Une personne en santé, qui ne transpire pas de façon excessive, devrait boire au moins deux à trois litres de liquide par jour afin de maintenir son équilibre hydrique et se protéger contre l'apparition de calculs rénaux.

Une déshydratation peut survenir lorsque l'approvisionnement en eau de l'organisme est insuffisant. Si le cerveau et les reins fonctionnent correctement, le corps peut s'adapter à une modification de l'apport en eau. Il est généralement possible de boire suffisamment d'eau pour compenser les pertes.

Dans certaines circonstances, il est impossible de boire suffisamment d'eau en raison de vomissements, de diarrhées aiguës, d'une chaleur excessive ou d'une fièvre.

Parfois la déshydratation est relativement légère, mais elle peut poser un danger mortel. Lorsque les réserves d'eau de l'organisme s'abaissent en-deça d'un certain seuil, un état que l'on désigne choc hypovolémique peut survenir quand le volume sanguin diminue rapidement.

La déshydratation est un trouble grave chez les jeunes enfants et les nouveau-nés du fait de la plus grande proportion de leur surface cutanée par rapport à leur organisme dans son ensemble, et peut apparaître même après quelques heures de vomissements ou de diarrhée et même d'abondante sudation.

DESHYDRATATION

Causes

Certains troubles de santé peuvent entraîner une déperdition hydrique extrême :

Gastro-entérite : Le patient peut devenir déshydraté si son tractus gastro-intestinal est infecté ou enflammé en raison d'une grippe stomacale ou intestinale provoquée par un virus ou une bactérie. La gastro-entérite ne persiste généralement pas pendant plus de 36 heures.

Choléra : La consommation d'eau ou d'aliments qui ont été contaminés par des matières fécales humaines infectées par la bactérie du choléra entraîne des vomissements et des diarrhées aiguës qui peuvent provoquer une déshydratation, un choc hypovolémique et, dans certains cas, la mort.

Consommation excessive de diurétiques : Les diurétiques stimulent l'augmentation dans l'organisme du débit et du volume de l'urine et la perte de sels et de potassium dans l'urine. Bien que ces problèmes soient exceptionnels quand l'emploi des diurétiques est surveillé convenablement, leur surutilisation combinée à un régime alimentaire à faible teneur en sel peut causer une déshydratation.

Boulimie : La boulimie nerveuse est un trouble des conduites alimentaires caractérisé par des impulsions irrésistibles à ingérer de grandes quantités de nourriture. Dans la plupart des cas, ce trouble s'accompagne aussi de purges par des moyens comme les vomissements provoqués ou le recours aux laxatifs, aux lavements, aux diurétiques ou à l'exercice excessif. Toutes les formes de purges peuvent donner lieu à une déshydratation.

Maladie d'Addison : Les glandes surrénales produisent les hormones stéroïdiennes qui jouent un rôle dans le maintien de l'équilibre des liquides de l'organisme. Bien que ce soit rare, une insuffisance surrénale peut se produire et entraîner une déshydratation.

DESHYDRATATION

Symptômes et Complications

L'organisme tentera de faire face à la déshydratation en stimulant les centres de la soif dans le cerveau, ce qui incite la personne à boire plus de liquide. Par contre, si la consommation d'eau ne correspond pas à la déperdition de liquide, la déshydratation s'aggrave et l'organisme réagit en diminuant la transpiration et la production d'urine. Une personne bien hydratée aura des émissions d'urine claire toutes les 3 ou 4 heures. Comme l'eau contenue dans la circulation sanguine est très importante, l'eau dans les cellules et les tissus avoisinants commencera à pénétrer dans la circulation sanguine.

Si la déshydratation se poursuit, les cellules commencent à se ratatiner et à mal fonctionner, et les tissus du corps commencent par se dessécher. Comme les cellules cérébrales sont les plus sensibles à la déshydratation, une personne peut présenter un épisode de confusion et même sombrer dans le coma.

En raison de la déshydratation, les électrolytes (sels minéraux dissous comme le sodium, le potassium et le chlorure) du corps peuvent devenir déficients, et l'eau ne pourra plus se déplacer aussi facilement de l'intérieur des cellules vers le sang. La quantité d'eau qui se déplace dans la circulation sanguine est réduite encore plus, et la pression artérielle commence à s'abaisser, entraînant des vertiges et une sensation de perte de conscience imminente, plus particulièrement si la personne se lève soudainement.

Si la déperdition d'eau et d'électrolytes se poursuit, la pression artérielle peut s'abaisser à un seuil dangereusement faible, ce qui entraîne un état de choc et des lésions graves à plusieurs organes internes, par exemple les reins, le foie et le cerveau.

DESHYDRATATION

Diagnostic

Il est généralement possible de déceler un état de déshydratation en raison de l'apparition de diarrhées et de vomissements persistants, ou d'une perte des liquides dans l'urine ou par la peau. Parmi les symptômes associés à une intense déshydratation, on observe une peau pâle, froide et moite au toucher, des pulsations cardiaques faibles et rapides, une respiration profonde et accélérée, une pression artérielle dangereusement basse. Quelques personnes peuvent également être anxieuses et agitées, et se plaindre de la soif. La peau des genoux et des coudes peut devenir tachetée.

Certains signes peuvent donner à penser qu'un bébé est déshydraté :

•une absence de larmes quand il pleure,
•une bouche sèche,
•la partie supérieure de son crâne peut s'enfoncer légèrement,
•une couche qui n'est pas mouillée pendant plus de huit heures.

DESHYDRATATION

Traitement et Prévention

Si la déshydratation est légère, le simple fait de boire de l'eau ordinaire peut être suffisant. Par contre, s'il s'est produit une perte d'eau et d'électrolytes, il faut également remplacer les sels (plus particulièrement le sodium et le potassium). On peut se procurer un certain nombre de boissons commerciales qui ont été élaborées en vue de permettre de remplacer les sels (électrolytes) perdus lors des exercices vigoureux. En consommant ces boissons, on peut prévenir la déshydratation ou traiter une déshydratation légère. Il suffit de boire une quantité suffisante de liquide et de consommer des sels supplémentaires pendant ou après les exercices. En cas de trouble du cœur ou du rein, il importe de consulter votre médecin avant de faire des exercices afin de savoir comment remplacer sans danger les liquides perdus.

Si la déshydratation s'aggrave et que la pression artérielle baisse suffisamment pour entraîner un état de choc ou presque, il s'agit alors d'une situation d'urgence qui exige des soins médicaux immédiats. Dans un cas aussi grave, une solution intraveineuse comportant du chlorure de sodium pourra être administrée. Ces solutions sont injectées rapidement au début, puis plus lentement au fur et à mesure que la déshydratation se corrige.

La cause sous-jacente de la déshydratation doit toujours être traitée. Par exemple, si la diarrhée en est la cause, la prise de médicaments qui soignent ou arrêtent la diarrhée pourrait également s'avérer nécessaire. Une fois la cause de la déshydratation traitée, la personne doit être suivie de façon à assurer un apport oral en liquide suffisant pour maintenir l'état d'hydratation.

En présence de symptômes de déshydratation chez un enfant, on doit communiquer immédiatement avec un professionnel de la santé. L'administration d'une solution de réhydratation, comme Pedialyte, permet souvent de prévenir la déshydratation des enfants.

Afin de prévenir la déshydratation, il faut boire de l'eau, ou des produits de remplacement liquidiens, en quantité suffisante lorsque les conditions sont favorables à la déshydratation (par ex. un temps chaud, humide ou froid, une grande altitude, des efforts physiques vigoureux). Il importe également d'éviter les boissons alcooliques, ou contenant de la caféine, qui accélèrent la déshydratation en augmentant le débit urinaire. Il est recommandé de boire tous les jours deux à trois litres (environ huit verres) de liquides.

POSEZ FREQUEMMENT DES QUESTIONS SUR VOTRE SANTE:

*Beaucoup de personnes en bonne santé ne se rendent pas compte de la chance qu'ils ont jusqu'au jour où ils tombent malades, partagez-vous cet avis?

*Que faîtes vous chaque jour pour soigner votre capital santé?

*Qu'évitez-vous de faire chaque jour pour ne pas abîmer votre capital santé?

Après trois semaines de maladie, je suis passée par tous les états d'âme: faiblesse, mélancolie, déprime, perte d'appétit, perte d'intérêt pour tout ce qui me passionne d'habitude, je me sens mieux, beaucoup mieux.


La réflexion que je me fais est que notre santé est un vrai bijou dont il faut prendre soin. C'est un capital impressionnant.

J'essaie dans la mesure du possible de sensibiliser mes enfants à l'importance de ce bijou.
Vous ne savez pas à quel point on broie du noir quand on se sent faible et mal au point. C'est assez difficile d'aller puiser dans ces cas là dans sa volonté.

Je ne me sens pas comme étant la même personne, malade et non malade. Je suis passée d'une vision du monde assez sombre à une vision beaucoup plus optimiste. Et pourtant le monde autour de moi n'a pas changé, c'est moi qui ai changé de filtre pour voir les choses.
C'est super ce sentiment de sérénité et de paix en soi qu'on peut sentir quand on sort d'une période de convalescence.

Il faut des épreuves comme celle-là pour me rendre compte qu'être en bonne santé est une chance et un cadeau du ciel qu'il ne faut pas négliger. C'est dans des épreuves comme celles-là qu'on se rend compte qu'il faut apprendre à apprécier ce qu'on a et qu'on ne voit plus car nous devenons aveuglés par la routine de la vie de tous les jours.

Alors cher ami(e), je finirai par la citation de l'écrivain Français Chauvot de Beauchêne, elle est assez parlante par elle- même:

"La santé est le trésor le plus précieux et le plus facile à perdre ; c'est cependant le plus mal gardé"

A CROIRE OU A NE PAS CROIRE:

Floride, États-Unis -

Des pythons molurus bivittatus qui s'étaient échappés il y a 17 ans, se sont depuis bien adaptés à l'environnement et prolifèrent en nombre dans le parc des Everglades.

Des pythons prolifèrent dangereusement dans le parc national des Everglades
Une douzaine de pythons s'était échappée d'une animalerie durant l'ouragan Andrew en 1992. Aujourd'hui, ils seraient 100 000 à menacer sérieusement l'écosystème du parc national de Floride. "Ils mettent en danger l'équilibre naturel du parc et empêchent tout visiteur de s'y promener. Il n'y a qu'un moyen pour les arrêter : les tuer", déclare le sénateur Bill Nelson.Tom Rahill, un chasseur de serpents explique que l'animal est très dangereux. "La semaine dernière un python s'est échappé de son vivarium et a étranglé un enfant de deux ans. C'est incroyable la force qu'ils ont : le dernier que j'ai attrapé m'a entraîné sur plusieurs mètres jusque dans l'eau."

A CROIRE OU A NE PAS CROIRE:

Marseille, France - Un vol de la compagnie Ryanair à destination du Maroc, a atterri d'urgences en Espagne afin de débarquer un passager agité qui se défend de l'avoir été. Lire la suite l'article

Marc Gharbi, 50 ans, compte porter plainte contre la compagnie aérienne Ryanair après avoir été débarqué à Malaga alors qu'il avait embarqué pour Marrakech. L'histoire a commencé après que l'homme a dû payer 80 euros de frais supplémentaires pour ne pas avoir imprimé sa carte d'embarquement suite à une réservation du billet d'avion sur Internet. Il s'est alors énervé, indiquant que cela n'était pas nécessaire auparavant et que rien ne l'indiquait sur le site. Après avoir embarqué, l'homme s'est installé sur un siège libre à l'avant de l'avion. Le chef de cabine lui a alors demandé de changer de place, lui indiquant que les jambes du passager le dérangeaient dans ses déplacements. Requête à laquelle M. Gharbi a refusé d'accéder. Le passager raconte : "J'en avais assez, j'étais en colère. Il (le chef de cabine) a alors appelé le commandant en disant qu'il allait me débarquer à Malaga, j'ai continué à refuser de changer de place". La compagnie aérienne de son coté explique que l'appareil a été "dérouté vers Malaga afin de débarquer un passager perturbateur. La police l'a fait descendre à l'arrivée de l'avion mais tous les autres passagers ont continué le voyage vers Marrakech".

C'EST VRAIMENT BIZZARE